肉体的疲労を和らげる方法。

肉体的疲労を和らげる方法。

自分がやっている方法を公開します。

まず用意するもの、アリナミンEX1錠

ワインをコップに1/5ほど。

次に、アリナミンEXとワインを飲む。

すぐに、お風呂に入り、リンパマッサージ。

足先からお腹の方へ手で、リンパ腺をさすっていきます。

次に、指先から腕へ、同じようにリンパ腺をさすります。

今度は、首から肩、胸へと順番にリンパ腺をさすっていきます。

この方法で、リフォームで普段つかわない筋肉を使った時の筋肉痛を和らげることができます。朝起きた時が違うと実感できるハヅです。

いかがでしょうか。